初中的孩子正处于身心发育的重要期，长期连续玩手游，新陈代谢、正常生物钟都会遭到紧急的破坏，身体容易变得很虚弱。另外过度沉溺于互联网中的虚拟角色，容易迷失自我，将互联网上的规则带转移到现实日常，导致自我认识的障碍。
青少年叛逆期玩游戏上瘾没办法自拔咋办？
第一，父母要转变观念，客观地看待游戏。
在对孩子的游戏知道一些后，尝试理解孩子为何会喜欢这款游戏，了解游戏满足了孩子什么样的需要，找到孩子可以同意、乐于同意的现实日常更好的替代方法。
第二，父母要以身作则，起到榜样示范用途。
对于孩子、特别是处于青春叛逆期的孩子来讲，他们想要选择权，想要成年人给予他们平等和尊重。当他们看到父母坐在沙发上玩手机，却需要他们只能学习时，一定会感觉不公平。所以，当父母感觉孩子已经玩游戏上瘾，想帮他走出来的时候，可以先从自己入手。
第三，对孩子做好引导。
譬如，与孩子探讨什么叫规则？什么叫勇敢？什么叫意志力？如何可以让自己更快地融入一个团队，获得价值感？用这类元素来引导孩子，游戏就是孩子乐于同意的教育资源。引导孩子平衡、连接虚拟世界与现实生活，无论对孩子还是对父母来讲，这个过程本身就是一个非常不错的学习机会。
第四，要抓住机会，培养契约精神。
父母可以和孩子商定关于游戏的契约。譬如，游戏的时间、次数、条件，父母可以管什么、不能管什么，对亲子双方的违约惩罚等。通过契约的拟定和推行可以明确亲子间的界限，也让亲子一同学习如何对自己负责，如何做到言而有信。
约定好契约后，可以有一个类似表格的东西，父母和孩子用表格互相打分，一块按期概要，谈一谈对彼此的期望，也可以相互吐槽，重点在于当事人需要对评价、期望和吐槽给予回话。
第五，要掌握换位，智慧解决矛盾。
有的父母对孩子下命令，说好了多少分钟结束，需要立刻结束。但有时无法立刻结束，由于孩子在组队，你让他立刻下线，等于要他在战场上抛弃战友。孩子们对这一点是很不满的。于是，一个游戏引发的亲子大战爆发了。其实父母可以提前征求孩子建议，譬如需无需父母提首要条件醒？还是孩子自己上闹钟，安排好约定的结束时间。
青少年叛逆期玩游戏上瘾没办法自拔如何解决？
1、电脑别放在孩子的卧室。
爸爸妈妈必须要注意的这点，电脑绝对不要放在孩子的卧室，由于电脑辐射大，长期放在孩子的卧室，会干扰孩子的成长发育；并且孩子的自制能力差，他会趁你不注意偷偷打游戏到深夜不睡觉。
2、限制孩子打游戏的时间。
孩子的天性都是爱玩，所以孩子喜欢打游戏，也是在所难免的，不过父母们应该注意把握孩子打游戏的时间，只须把握好时间也没事，譬如天天玩40分钟左右，时间不要太长，可以让孩子多浏览新闻，或者是有益的资讯等等。
3、完成作业学习后再打游戏。
爸爸妈妈们可以和孩子一块协议好，让孩子先去学习，完成好老师布置得作业，再让他打游戏，严格控制孩子打游戏的时间。
4、多和孩子互动一块聚会。
平常父母工作忙，生活事琐碎，致使孩子没人陪，没人理，沉迷于网游。每到周末，爸爸妈妈可以多陪陪孩子，举行些家庭聚会，和孩子推荐生活，推荐他们的成长乐趣。
5、完成作业学习后再打游戏。
爸爸妈妈们可以和孩子一块协议好，让孩子先去学习，完成好老师布置得作业，再让他打游戏，严格控制孩子打游戏的时间。
